aga(はげ薄毛) aga(はげ薄毛) 治療 育毛

育毛には血行促進が大事

eggtomo

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20代で薄毛に悩み始め,25歳になり,AGAスキンクリニックにてAGA治療を開始しました。現在はある程度髪の毛が生えてきて,自分に自信が持てるようになりました。

育毛で大事なのはやはり,血行の促進!

なぜならからだに取り入れた栄養素を血液とともに頭に運ぶ必要があるから!

血液がドロドロだとうまく栄養素が運ばれません。なので育毛のためには血行促進を意識しましょう。

血行を促進させるには?

取り組みやすいのは食生活の見直し!

高カロリーな食べ物や脂っこい食べ物はできるだけ控えましょう。

 

筆者は間食が多く,揚げ物が好きなので,ハゲるまで血液ドロドロでした。今は,間食や脂っこい食事は適度な回数に抑えてるなど,健康的な食事を意識しています。

 

次に

適度な運動を習慣づける

1日数分でもいいので,運動を習慣づけましょう

運動することで代謝が良くなり,健康につながります。

いきなり激しい運動をすると怪我につながる可能性があるので

最初は軽めの運動から始めてみましょう。

そして

からだを温める

からだが冷えているということは血の巡りが悪いという証拠なのでからだを温めるようにしましょう。

ゆっくりとお風呂につかったり,運動して新陳代謝を上げたりして,冷えないからだを作ることをおすすめします。

aga治療は早期の治療が肝心です(筆者は20代から治療を始め劇的な発毛効果を実感しています)。自分がagaかどうか判断するのは素人では難しいので,1度無料のカウンセリングに行って,自分の髪の毛の状態を専門家に診てもらうのがおすすめです。

↓私が実際に通院しているクリニックはこちら↓

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20代で薄毛に悩み始め,25歳になり,AGAスキンクリニックにてAGA治療を開始しました。現在はある程度髪の毛が生えてきて,自分に自信が持てるようになりました。

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